Mindfulnes es una nueva forma de vivir la meditacion, una disciplina que llama a la conciencia plena del momento presente, su practica ayuda a desarrollar claridad mental, aceptacion de la realidad y facilita el accionar amablemente con nosotros y con otros. estas propuestas semanales son invitaciones a prestar sistematicamente una atencion nueva y amorosa a lo que experimentas. posibilitan liberar la ferza del amor, la cordura y la compasion por ti mismo, colaborand, ademas, con tu paz interior y la del contexto que habitas. reducir el estres y sus impactos, superar el malestar emocional, salir de la queja, conectar con la gratitud y aprender a disfrutar de cada instante son solo algunos de los beneficios que la practica organizada y su registro traeran a tu vida.
