Vivimos en una era de ansiedad. La mayoría asume que la clave para superarla es el pensamiento. Eso funciona durante un tiempo, pero siempre ocurre algo -una noticia angustiante, una emergencia familiar, un correo electrónico irritante- que nos devuelve directamente al mismo ciclo ansioso del que intentamos escapar. ¿Existe una forma de reducir nuestra ansiedad al instante y que podamosaplicar en cada evento ansioso posterior? La respuesta, según Martha Beck, se encuentra en la capacidad creativa natural de nuestro cerebro.
