Atención, Esto es Mindfulness Juego de Mesa

Es un juego de mesa para grandes y chicos que permite acercarnos a la práctica de Mindfulness para gozar de todos sus beneficios en la vida diaria.

• Contiene un tablero con distintos casilleros que según su color determinan la tarjeta que debemos tomar, esa tarjeta nos invita a realizar distintas actividades relacionadas con estar presentes, en el aquí y ahora.
• Es un juego colaborativo donde todos llegan a la meta y el primero en llegar colabora, opcionalmente, con el resto de los participantes para que logren el objetivo.
• Mindfulness significa atención plena, es una manera de entrenar nuestra capacidad atencional hacia nosotros mismos, hacia lo que nos pasa en cada momento y también en nuestro entorno. Nos ayuda a regular la ansiedad y el estres, a entender mejor nuestras emociones y a adaptarnos a distintas situaciones.